Miért kísért a volt párom emléke évek múltán is?

Évek teltek el. Lehet, hogy már egy teljesen új életet rendezett be, új munkája van, más lakásban ébred reggelente, talán egy kiegyensúlyozott, normális kapcsolatban él a négy fal között. Nincsenek nyílt sebek, a hétköznapok csendesen folynak a maguk medrében. Aztán egy teljesen váratlan pillanatban – egy ismerős illattól az utcán, egy dal foszlányától a rádióban, … Olvass tovább

Hogyan zárjam le a kapcsolatot egy mérgező baráttal?

Gondoljon bele őszintén: mikor érezte utoljára azt, hogy egy baráti beszélgetés feltöltötte, inspirálta, vagy valódi megkönnyebbülést hozott az életébe? Sokan évek, sőt évtizedek óta cipelnek olyan ismeretségeket, amelyek már rég nem a kölcsönös megbecsülésről szólnak, hanem a tiszta megszokásról. Megcsörren a telefon, meglátja a nevet a kijelzőn, és az első reakciója nem az öröm, hanem … Olvass tovább

Miért félek kimondani az igazat a kapcsolataimban?

Ott ül a vacsoraasztalnál, a kanapén vagy az autóban, a torkában pedig ott feszül egy gombóc. Pontosan tudja, mit kellene mondania. Tudja, hogy mi bántja, mi az, ami már régóta nem működik, és mi az a határ, amit a másik éppen most lépett át páros lábbal. Mégis, amikor kinyitná a száját, a hang egyszerűen elakad. … Olvass tovább

Mit tegyek, ha a családom nem fogadja el a páromat?

Két tűz között állni a saját életünkben az egyik legkimerítőbb, leginkább felőrlő állapot, amit felnőtt ember átélhet. Egyik oldalon ott a származási család: a szülők, a testvérek, akikhez ezer láthatatlan szál, emlék és elvárás köti. A másik oldalon pedig ott a választott társa, akivel a jövőjét tervezi, akivel megosztja az ágyát, a gondjait és a … Olvass tovább

Hogyan kezeljem a párom passzív-agresszív hallgatását?

Belép a lakásba egy hosszú, fárasztó munkanap után, és még a cipőjét sem vette le az előszobában, a levegő máris vágni való. A társa nem kiabál, nincsenek repkedő tányérok, nem hangzik el egyetlen durva szó sem. Ehelyett valami sokkal fojtogatóbb fogadja: a jeges, dermesztő csend. Egy hangosabban becsapott konyhaszekrény-ajtó, egy demonstratív sóhajtás a kanapén, vagy … Olvass tovább

Miért érzem magam lemerülve bizonyos emberek társaságában?

Biztosan átélte már azt a pillanatot, amikor összefut egy ismerőssel, kollégával vagy rokonnal egy kávéra, és a találkozó mindössze negyvenöt percig tart. Nem történt veszekedés, látszólag minden rendben volt, mégis, amint kilép az ajtón, vagy lecsapja a lakása zárját maga mögött, szinte összeroskad a kimerültségtől. Tompa nyomás nehezedik a homlokára, a háta megfeszül, és olyan … Olvass tovább

Hogyan engedjem el a gyermekkori sérelmeket a szüleim felé?

Szakmai útmutatás Felnőtt ember, saját döntésekkel, felelősséggel, talán már saját családdal és otthonnal. Mégis elég egyetlen vasárnapi telefonhívás, egyetlen lekezelő megjegyzés a konyhaasztal mellett, vagy egy elmaradt dicséret, és a gyomra ugyanúgy összerándul, mint harminc évvel ezelőtt a gyerekszobában. Ismerős ez a fojtogató tehetetlenség? Az az érzés, hogy akármit tesz, akármennyit dolgozik, akármilyen messzire jut, … Olvass tovább

Miért vonzom mindig a megmentésre szoruló embereket?

Szakmai útmutató Gondoljon vissza az eddigi fontosabb kapcsolataira, barátságaira. Nem tűnt fel egy furcsa, szinte kísérteties minta? Mintha a sors újra és újra olyan embereket sodorna az útjába, akikkel „dolgozni kell”. Aki éppen padlón van, akit a korábbi párja tönkretett, akinek anyagi gondjai vannak, akit nem ért meg a világ, vagy aki valamilyen függőséggel, belső … Olvass tovább

Miért idegesít a párom minden apró mozdulata?

Szakmai útmatatás Ott ülnek a vacsoraasztalnál, a lakásban csend honol, és Ön egyszer csak arra lesz figyelmes, hogy megfeszül az állkapcsa. Nem történt semmi tragédia, nem hangzott el bántó szó, a másik mindössze eszik, kavargatja a teáját, vagy leteszi a kulcsot az előszobai komódra. Mégis, a hangja, a lélegzetvétele, a járása, de még az is, … Olvass tovább

Hogyan engedjem el azt, aki már rég lemondott rólam?

Szakmai útmutatás Késő este van, a lakásban már minden elcsendesedett, Ön mégis a telefon kijelzőjét bámulja a félhomályban. Végiggörgeti a régi üzeneteket, megnézi az utolsó aktivitását, és azon kapja magát, hogy megint ugyanazok a körök indulnak el a fejében: „Vajon gondol még rám? Mi lett volna, ha akkor mást mondok? Tényleg ennyit értem neki?” A … Olvass tovább